Сомнолог Калинкин объяснил связь между риском смерти и длительным сном
. Нормой по продолжительности сна считают 7–9 часовСомнолог Калинкин: при увеличении продолжительности сна повышается риск смерти
Семь—девять часов сна считают нормой. При увеличение периода сна за пределы таких границ повышается риск смерти. Чем обусловлена такая связь, в интервью РБК Life рассказал сомнолог Александр Калинкин, руководитель Центра медицины сна Университетской клиники МГУ имени М.В. Ломоносова, основатель международного форума «Сон».
«Прежде всего надо понять, с чем связано увеличение продолжительности сна. В основном это не увеличение здорового сна, а проявление какой-либо патологии. Например, апноэ — остановки дыхания. У таких пациентов увеличивается дневная сонливость из-за фрагментации сна, нехватки кислорода и накопления CO2 в организме. Пациенты с особенно тяжелой формой апноэ могут спать по 12–16 часов в сутки, настолько сильно у них выражена сонливость», — уточнил эксперт.
Некоторые пациенты страдают от нарколепсии — неврологической патологии, которая проявляется в том числе и повышенной сонливостью.
Как объяснил сомнолог, при увеличении продолжительности сна вероятны два процесса. Во-первых, организм так может бороться с патологическими последствиями нарушения сна. Во-вторых, «связанные с увеличением продолжительности сна заболевания сопровождаются хроническим воспалением, и это тоже вводит в состояние сонливости».
Александр Калинкин
То есть к увеличению смертности ведет не само увеличение продолжительности сна, а связанные с ним патологические состояния.
О том, что происходит с телом в состоянии сна, как вес связан со сном, разнице между сном женщин и мужчин, почему сомнологи стараются не назначать снотворное, а также о том, как на содержание сновидений влияет физическое состояние человека, читайте в интервью сомнолога Александра Калинкина РБК Life.
