Диетолог Елисеева назвала природный сжигатель жира. Вы удивитесь
. Мятный чай поможет, если нет сил устоять перед калорийным десертомДиетолог Виктория Елисеева назвала мяту природным сжигателем жира
В диетологии мяту используют как природный сжигатель жира. Если захотелось съесть пирожное, то достаточно выпить чашечку мятного чая. Если даже человек сорвется с диеты, которой придерживается, то благодаря такой хитрости с мятным чаем в конечном итоге съест меньше, чем планировал. Об этом в беседе с РБК Life рассказала диетолог и эндокринолог Виктория Елисеева.
Мята (перечная мята) — многолетнее травянистое растение, которое используют в кулинарии, косметологии, средствах гигиены и просто для украшения дачных участков или газонов. У нее почти нет противопоказаний, ее легко хранить и готовить. Сырая или сушеная мята — хороший источник витамина А и антиоксидантов, а ее производное — ментол — помогает ухаживать за кожей.
Вдыхание паров эфирных масел мяты снижает аппетит и подавляет чувство голода, что помогает придерживаться низкокалорийной диеты, пояснила специалист, поэтому растение очень полезно для похудения. К свойствам перечной мяты относят снятие стресса, ведь в организме при ее употреблении снижается уровень кортизола, а значит, скорость обменных процессов возрастает. Это способствует снижению веса.
«Перечная мята отлично сочетается с лимоном и повышает метаболизм, насыщает организм витаминами и выводит застоявшуюся в организме жидкость», — резюмировала диетолог.
Растение безопасно для большинства людей и обычно не вызывает побочных эффектов, а аллергия на мяту встречается редко. Тем не менее, по совету эндокринолога Елисеевой, мяту следует аккуратно вводить в рацион при низком артериальном давлении, она также может усугубить варикоз.
Врач-дерматолог Маргарита Гехт отметила еще и косметологические свойства этого растения. Она пояснила редакции, что речь о ментоле — органическом веществе, которое получают из мятного эфирного масла. Благодаря охлаждающим свойствам и аромату его часто добавляют в косметические средства по уходу за кожей. Природный ингредиент облегчает боль, а также улучшает запах и вкус продукта. Чаще всего его можно встретить в различных очищающих гелях и муссах для умывания, губных помадах, кремах, а также препаратах для лечения акне и других заболеваний кожи.
