Как укрепить эмоциональную связь с ребенком. Эксперт все объяснил
. «Восемь объятий в день» и другие хитрости для взрослыхПсихолог Дмитриева: укрепить связь с ребенком помогут совместные 30 минут в день без гаджетов
Укрепить эмоциональную связь с ребенком помогут 30 минут в день, которые родители проведут с ним вместе. Важным условием должно стать отсутствие в этот момент каких-либо гаджетов или параллельных дел у взрослых, рассказала семейный психолог Виктория Дмитриева.
Она посоветовала мамам чаще делиться с детьми историями про беременность и их младенчество, а также не бояться доверять ребенку свои чувства, начиная диалог с фраз: «сегодня я рассердилась на»; «когда мне было грустно, я сделала это»; «я так радовалась в тот раз, когда...».
Еще надо обниматься. Это должно быть обязательным ритуалом: не менее восьми 20-секундных объятий в день. Даже если ребенок уже подрос, можно делать ему простой массаж в игровой форме. Полезно смотреть младенческие фотографии и видео детей вместе с ними.
Виктория Дмитриева назвала еще несколько простых и действенных способов стать ближе со своим ребенком:
- советоваться с ним перед принятием решений, с учетом его возраста;
- писать смешные записочки, если ребенок умеет читать;
- спрашивать, что нравится или не нравится во всех сферах — от учебы до цвета бумажных салфеток; .
- купить себе и ребенку похожую одежду или аксессуары (family look);
- вместе с ребенком подготовить кому-то близкому сюрприз или праздник;
- играть в гляделки;
- составить список любимых блюд ребенка и почаще готовить именно ему;
- придумать «только наш с тобой секрет, никому не расскажем»;
- придумать условный знак «только для нас»;
- взять ребенка с собой на работу;
- попросить ребенка покормить родителей из ложечки;
- плавать вместе в бассейне;
- танцевать вместе под музыку;
- поиграть в «Зеркало», когда ребенок задает движения, а родители повторяют. Потом наоборот;
- надевать одну и ту же вещь на двоих — например, завернуться в один шарф;
- рассматривать семейный фотоальбом и искать родителей на фотографиях, где много людей;
- обниматься всей семьей;
- как можно больше любого тактильного контакта — ворошить его волосы, ходить за руку, приласкать перед сном и так далее.
Эксперт посоветовала составить такой список или воспользоваться приведенным выше. Следовать ему нужно постоянно.
«Безусловно, многие родители почти все пункты из списка уже пробовали, но разрозненно, не регулярно. Куда проще составить для своей семьи подобные рекомендации и распечатать их. И шаг за шагом проходить по списку каждый день. Так строятся крепкие отношения».
Ранее психолог Людмила Петрановская объяснила, чем полезны конфликты с детьми. Она пояснила, что границы в отношениях с ребенком двигаются ежедневно по мере его взросления. Когда ребенок в младенческом возрасте, то таких границ практически нет. С годам ребенок эмоционально и физически отделяется от мамы и папы, начинает защищать «свою территории» или вторгаться на «территорию взрослых». Тогда могут возникать конфликты, которые как раз и помогают увидеть границы друг друга. Это поможет в дальнейшем сохранить отношения и сделать их более безопасными, близкими и теплыми, отметила эксперт Людмила Петрановская.
