Ягоды, чай и красное вино снижают риск деменции. Как выбрать
. Питание играет важную роль в профилактике этого заболеванияThe Guardian: ягоды, чай и красное вино снижают риск развития деменции
В исследовании установлено, что увеличение потребления флавоноидов снижению риска деменции
Недавнее исследование показало, что увеличение потребления продуктов и напитков, богатых флавоноидами, может снизить риск развития деменции на 28%. К таким продуктам относятся ягоды, чай и красное вино, сообщает The Guardian.
К 2050 году число людей с деменцией может вырасти втрое и достичь 153 млн. Исследователи подчеркивают, что ключевыми факторами риска деменции являются возраст и генетика, однако около половины случаев деменции можно предотвратить или отсрочить. Эксперты все больше склоняются к мнению, что питание также может играть важную роль в предотвращении заболевания.
Ученые из Университета Квинс в Белфасте отмечают, что флавоноиды обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами и благоприятно влияют на когнитивные функции.
Один из авторов исследования профессор Эйдин Кэссиди (Aedin Cassidy) отметила, что употребление ягод, чая и красного вина особенно полезно для людей с высоким генетическим риском. Также эти продукты могут улучшить состояние тех, кто страдает депрессией.
«Наши результаты показывают, что употребление шести дополнительных порций продуктов, богатых флавоноидами, в день, в частности ягод, чая и красного вина, было связано со снижением риска развития деменции на 28%», — подчеркнула исследователь.
Соавтор исследования доктор Эми Дженнингс (Amy Jennings) добавила, что простое изменение в рационе может стать эффективным шагом в профилактике деменции. Она подчеркнула также, что на сегодняшний день не существует эффективного лечения этого заболевания.
Кроме того, в недавнем отчете комиссии Lancet по деменции было указано, что предотвращение 14 факторов риска начиная с раннего детства может предотвратить или отсрочить 45% случаев деменции. В отчет также были добавлены два новых фактора риска, которые связаны с 9% случаев деменции: около 7% случаев коррелируют с высоким содержанием липопротеинов низкой плотности, или «плохого» холестерина, в среднем возрасте (примерно после 40 лет), и 2% связаны с потерей зрения в более позднем возрасте.
Однако не только питание и генетическая предрасположенность могут стать причиной деменции. Ранее ученые из Университета Иллинойса в США пришли к выводу, что повысить риск развития этого заболевания могут также низкое психологическое благополучие, отсутствие цели в жизни и ограниченные возможности для личностного роста.
До этого ученые назвали деменцию болезнью современной цивилизации. Анализ классических греческих и римских медицинских текстов показал, что тяжелая потеря памяти и болезнь Альцгеймера, часто встречающиеся сегодня, были чрезвычайно редкими 2–2,5 тыс. лет назад, во времена Аристотеля, Галена и Плиния Старшего. Они пришли к выводу, что болезнь Альцгеймера и связанные с ней нарушения являются заболеваниями современной окружающей среды и образа жизни.
