Интернет помогает в борьбе с деменцией. Объяснение невролога вас удивит
. Компьютерные игры могут быть полезны, но есть нюансыНевролог Мария Чердак: интернет сокращает риск развития деменции
Врач-невролог, старший научный сотрудник лаборатории нейрогериатрии Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н.И. Пирогова, кандидат медицинских наук Мария Чердак рассказала РБК Life, что регулярное использование интернета сокращает риск развития деменции в два раза.
Эксперт отметила, что многочисленные исследования показывают: регулярное использование интернета развивает и помогает поддерживать когнитивный резерв, т.е. защищает головной мозг от снижения его функциональной активности.
«Пожилые люди, которые пользуются глобальной сетью, демонстрируют лучшие общие когнитивные показатели, вербальное мышление и память, чем те, кто интернетом не пользуется. Все это позволяет замедлить процесс старения мозга и снизить риск развития деменции», — говорит врач-невролог Мария Чердак.
Специалист подчеркнула, что при прекращении активной умственной деятельности в головном мозге снижаются функциональная активность и метаболизм. Процессы деградации начинают идти быстрее.
«Это может быть естественная возрастная деградация с постепенной атрофией нейронов и потерей нейронных связей. Либо это может быть атрофия и нейродегенерация, связанная с какими-то заболеваниями, например болезнью Альцгеймера», — уточняет Мария Чердак.
Именно поэтому пожилым людям важно сохранять определенный тонус работы головного мозга. В группе риска недавно вышедшие на пенсию и не продолжившие трудовую деятельность.
«После постоянной привычной когнитивной нагрузки регулярная стимуляция головного мозга исчезает, на фоне создающегося бездействия отдельные участки органа выключаются из работы, что и запускает процессы деградации», — утверждает эксперт.
Работа за компьютером и интернет включают определенную когнитивную нагрузку. Например, в компьютерных играх нужно сохранять концентрацию внимания.
Но есть нюансы.
Долго находиться в Сети нельзя. Эффект будет обратным. Максимальное время в интернете — два часа.
«Использование компьютера более восьми часов в разы увеличивает риск развития деменции за счет малой физической активности, которая также нужна для здоровья нервной системы», — говорит эксперт.
Так долго в Сети обычно остаются, потому что смотрят видеоролики, фильмы и сериалы. А это, по мнению врача-невролога Марии Чердак, «эквивалентно просмотру телевизора, поскольку несет нулевую когнитивную нагрузку».
Ранее сообщалось о новом изобретении, которое способно помочь в уходе за страдающими деменцией. Это «умные» носки. Они выглядят как обычные носки, так что вызывают у пациентов меньше дискомфорта, чем специальные трекеры.
При помощи «умных» носков можно отслеживать частоту сердечных сокращений, уровень потоотделения и движение. Носки «распознают» признаки стресса или беспокойства, о чем страдающий деменцией не расскажет из-за своего состояния. В «умных» носках расположены датчики, полученные с них данные передаются в приложение, которое используется опекуном. Поэтому он сможет вовремя оказать помощь своему подопечному.
