Ученые нашли способ снижения риска возникновения онкозаболеваний
. Надо быстро ходить пешком каждый день или шагать вверх по лестницеДоказана взаимосвязь между пятиминутной физической активностью в день и снижением риска возникновения рака на 32%
Новое исследование австралийских ученых из Сиднейского университета показало, что короткие ежедневные всплески физической активности продолжительностью около 5 минут снижают риск развития рака на 32%.
Такие короткие периоды активности исследователи назвали VILPA (Vigorous Intermittent Lifestyle Physical Activity — энергичная прерывистая физическая активность образа жизни) и пояснили, что это могут быть недолгая, но быстрая ходьба, подъем пешком по лестнице, энергичная работа по хозяйству и многое другое. Главный принцип — делать это быстро и активно.
Изучение влияния VILPA на здоровье людей ученые провели с использованием данных с фитнес-трекеров участников эксперимента.
«Мы знаем, что большинство людей среднего возраста не занимаются спортом регулярно, что подвергает их повышенному риску рака, но только с появлением носимых технологий, таких как трекеры активности, мы можем оценить влияние коротких вспышек случайных физических нагрузок», — сказал ведущий автор исследования, профессор Сиднейского университета Эммануэль Стаматакис.
Участие в исследовании приняли 22 398 человек, которые не занимались спортом или целенаправленными физическими упражнениями. Средний возраст участников был 62 года, при этом мужчины составили 45,2% выборки, а женщины — 54,8%. Из их состава заранее исключили людей с уже имеющимися онкологическими заболеваниями.
Ученые наблюдали за активностью и состоянием здоровья участников проекта на протяжении семи лет. За это время было зарегистрировано 2356 новых случаев рака. Но при изучении выборки заболевших австралийцы поняли, что в группе людей, кто устраивал себе не менее 3,5 минуты ежедневной VILPA, заболеваемость оказалась ниже, чем среди тех, кто вообще предпочитал тотально неактивный образ жизни. А 4,5 минуты VILPA в день снизили заболеваемость раком на 32%.
«Удивительно видеть, что увеличение интенсивности ежедневных задач всего на одну минуту связано с общим снижением риска рака от 18 до 32%», — поделился Стаматакис.
Ученые намерены продолжить изучение этого вопроса, чтобы лучше понять связь между пятиминутной физической активностью в день и снижением риска возникновения онкологии.
Ранее в Санкт-Петербургском политехническом университете Петра Великого (СПбПУ) сообщили о готовности провести клинические испытания комплекса для борьбы с опухолями при помощи сфокусированного ультразвука. Разработка включает сам аппарат УЗИ и средство лечения — ультразвук высокой интенсивности, который благодаря соответствующим техническим устройствам фокусируется в заданной точке, где имеется новообразование.
Как отметил начальник управления научно-технологического партнерства СПбПУ Олег Ипатов, это довольно новая отрасль лечения и диагностики, которая получила название «тераностика» (терапия и диагностика). При облучении новообразования ультразвуком за 10–15 секунд происходит разогрев клеток до 70–90 °С. Опухоль накаляется, а затем организм сам выводит отмершие клетки. Метод безболезненный и не требует оперативного вмешательства.
