82-летняя американка установила мировой рекорд по нахождению в планке
. Фитнесом она увлеклась всего два года назад
Сара Блэкман
Американка Сара Блэкман стала самой возрастной женщиной, дольше всех продержавшейся в планке. На момент регистрации рекорда ей было 82 года и 229 дней, в планке она простояла свыше 5 минут, сообщается на сайте Книги рекордов Гиннесса.
Женщина работала в детской кардиологии, а также возглавляла детское дошкольное учреждение. Карьеру рекордсменка оставила после того, как стала приемной матерью. Сейчас Блэкман живет в Массачусетсе, она почти на два года старше предыдущей рекордсменки — экс-модели Playboy Энни Джудис, которая установила рекорд в возрасте 80 лет и 244 дней в 2024 году.
Блэкман увлеклась фитнесом около двух лет назад после смерти мужа — она долго ухаживала за ним и решила, что теперь нужно уделить внимание и себе. Женщина наняла персонального тренера и приступила к тренировкам. Занятия начались с базовых упражнений, вскоре тренер заметил, что его пожилая клиентка может простоять в планке около 4 минут.
Блэкман каждый день выполняла упражнение и постепенно увеличивала время нахождения в планке. Один из ее секретов — музыка. Женщина включает песню Endless Love в исполнении Лайонела Ричи, когда тренируется. Композиция длится 4 минуты 40 секунд.
Сара Блэкман
Еще одна причина, по которой Блэкман занялась спортом, — внуки. У нее их трое, младшему исполнилось три года. Блэкман хотелось стать более гибкой, чтобы ей было удобнее играть с ним, сидя на полу.
Как уточнили в публикации, самому возрастному мужчине, простоявшему дольше всех в планке, на момент фиксирования рекорда было 78 лет 135 дней — его установил Мейнард Уильямс из Новой Зеландии. Рекорд он поставил 6 апреля 2025 года.
Как ранее сообщалось, дольше всех женщин в мире в планке продержалась 58-летняя канадка Донна-Джин Уайлд. Ее достижение — 4,5 часа. У рекордсменки 12 внуков. Все они собрались вместе с родителями и дедушкой, чтобы поддержать ее во время фиксирования рекорда. Мировой рекорд в планке среди мужчин составляет 9 часов 38 минут 47 секунд, он принадлежит Йозефу Шалеку из Чехии.
