10 лекарственный растений и их свойства. От эхинацеи до ромашки
. Комментарии экспертов
Лекарственные травы используются миллионами людей во всем мире и известны с древнейших времен. Насколько они на самом деле эффективны и на какие стоит обратить особое внимание? Разбираемся с экспертами.
10 лекарственных растений
Лекарственные растения — это дикорастущие и культивируемые растения, которые используют для профилактики и лечения заболеваний: от простуды и беспокойства до тошноты и кожных заболеваний. В мире известно около 20 тыс. видов лекарственных растений [1]. Причем около 11% лекарств, которые ВОЗ считает основными и необходимыми, происходят из цветущих растений [2].
«Люди использовали растения для лечения еще до того, как создали письменность. Древние цивилизации создавали смеси семян, трав, листьев, фруктов и коры для лечения самых разных заболеваний. Использование традиционной китайской медицины насчитывает тысячи лет, а глиняные таблички возрастом 5 тыс. лет из Нагпура в Центральной Индии являются ранними письменными свидетельствами того, что люди использовали такие растения, как мак и мандрагора, в качестве лекарств.
В современном мире ведется большие количество клинических исследований, которые посвящены изучению эффективности и безопасности лекарственных растений для лечения тяжелых заболеваний, таких как диабет, гиперхолестеринемия, ожирение, большое депрессивное расстройство, хронические инфекции, вызванные антибиотикорезистентными бактериями, постменопаузальный остеопороз, ревматоидный артрит, аллергия, астма, хроническое воспаление и миастения. Эти исследования включают клинические испытания со строгим статистическим анализом, тестами на фитохимическую, фармакологическую и токсикологическую активность на животных и исследования на клеточной основе, аналитическую характеристику биологически активных компонентов лекарственных растений и изучение механизмов действия лекарственных растений [3]».
1. Эхинацея
В лечебных целях используют листья, стебель и корень растения. Эхинацею применяли при ранениях, чтобы избежать инфицирования, однако после открытия антибиотиков ее популярность стала снижаться. В народной медицине также используется как иммуностимулирующее средство в виде настоек, отваров или экстрактов [4], [5].
Светлана Каневская:
«Эхинацея чаще всего используется для лечения или профилактики простуды, гриппа и других инфекций, а также для заживления ран. Рекомендуется только кратковременное использование средства. Кроме того, у людей с аллергией на растения семейства маргариток может возникнуть аллергическая реакция на эхинацею. К семейству маргариток относятся амброзия, хризантемы, бархатцы и маргаритки».
Семейство: Астровые, или Сложноцветные (Asteraceae)
Распространенность: Северная Америка, Евразия, Австралия, Новая Зеландия, Индия, Япония, север Африки
Время сбора: июль—сентябрь
Цена: 100–200 руб.
2. Гвоздика
Кода-то гвоздика как пряность была признаком богатства и атрибутом роскоши. Эти высохшие нераскрывшиеся бутоны тропического дерева в Индии использовали как лекарственное средство и поставляли в древние Грецию и Рим.
«Простые специи применяли в борьбе с зубной болью, пока не появились современные анальгетики. Речь идет о гвоздике и эвгеноле — веществе, которое содержится в ней и работает как местное обезболивающее. Немного масла гвоздики на больной зуб — и о нем можно было почти забыть. В наши дни я рекомендую нанести небольшое количество масла гвоздики на ватный тампон или палочку и аккуратно приложить к больному зубу. Хочется отметить, что рекомендую именно масло гвоздики, потому что оно уже готово к использованию и не требует дополнительного приготовления. Его можно применять по мере необходимости, но не более двух-трех раз в день. Курс лечения может быть продолжен до улучшения состояния, но все же настоятельно рекомендую консультацию со специалистом в случае длительного применения».
Семейство: Гвоздичные (Caryophyllaceae)
Распространенность: сухие и теплые районы Европы, Азии, Северной Африки
Время сбора: сентябрь—октябрь
Цена: 50–200 руб.
3. Календула
Цветы календулы славились своими целебными свойствами на Ближнем Востоке, в Индии и Древней Греции [6]. Считается, что растение обладает противовоспалительными свойствами и может помочь при различных проблемах полости рта, от язв до воспаления десен.
Максим Обушенков:
«Если используете экстракт, применяйте его непосредственно на болезненные участки зубов. Если используете масло, смешайте его с небольшим количеством воды и используйте для полоскания рта. Продолжайте лечение до улучшения состояния. Если оно не улучшается в течение нескольких дней, обратитесь к врачу. Вы можете использовать эфирные масла, эликсиры и отвары из трав для профилактики проблем с зубами. А также обращайте внимание на состав зубных паст: некоторые из них содержат множество полезных добавок».
Семейство: Астровые (Asteraceae)
Распространенность: Европа, Азия и Австралия
Время сбора: июнь—сентябрь
Цена: 103–320 руб.
4. Шалфей
Шалфей обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами, используется для лечения заболеваний горла и полости рта. Его применяют в виде отвара или настоя при стоматитах и кровоточивости десен, а также в виде спринцеваний при гинекологических заболеваниях [7].
Семейство: Яснотковые (Lamiaceae)
Распространенность: Европа и Азия
Время сбора: июнь—сентябрь
Цена: 187–300 руб.
5. Чабрец
В медицине это лекарственное растение ценится за антисептические, антибактериальные и антиспазматические свойства. Чабрец богат флавоноидами, фенольными кислотами и другими биологически активными соединениями. Тимол и карвакрол, содержащиеся в этой траве, обладают сильными антисептическими свойствами.
Семейство: Яснотковые (Lamiaceae)
Распространенность: Евразия, Северная Африка и Гренландия
Время сбора: июнь—июль
Цена: 50–170 руб.
6. Ромашка
В качестве лекарственного средства обычно используют цветки ромашки, которые собирают во время цветения. И хотя в наши дни ромашку можно встретить растущей вдоль дорог или в огороде как сорняк, для лекарственного сырья это растение выращивают на специальных плантациях.
Светлана Каневская:
«Ромашку часто используют для снятия тревоги и для расслабления, также применяют для заживления ран и уменьшения воспаления и отека. Можно пить ромашковый чай, использовать его в качестве компресса. Также ромашку можно использовать для лечения кожной сыпи».
Семейство: Астровые, или Сложноцветные (Asteraceae)
Распространенность: Евразия, Америка, Южная Африка, Австралия
Время сбора: с июня и до конца августа
Цена: 90–160 руб.
7. Женьшень
Женьшень известен во всем мире как лекарственное растение, которое используют как адаптоген и в качестве общетонизирующего средства. В традиционной китайской медицине считается средством, которое продлевает жизнь и молодость.
Светлана Каневская:
«Считается, что женьшень повышает энергию, половое влечение и балансирует организм. Однако исследования до сих пор не уверены в его исключительной пользе. Побочные эффекты могут включать высокое кровяное давление и учащенное сердцебиение. По данным FDA, это безопасно, но не принимайте женьшень вместе с варфарином, гепарином или нестероидными противовоспалительными препаратами, а также эстрогенами, кортикостероидами или дигоксином».
Семейство: Аралиевые (Araliaceae)
Распространенность: Азия, Северная Америка
Время сбора: август—сентябрь
Цена: 78–231 руб.
8. Зверобой
Зверобой — одно из наиболее широко используемых лекарственных растений, о целебных свойствах его цветов и листьев известно с давних пор. Он содержит дубильные вещества, эфирное масло, витамины С, E, флавоноиды и другие биологически активные вещества.
Светлана Каневская:
«Зверобой может помочь при легкой и умеренной депрессии. Однако в высоких дозах он может сделать вашу кожу чувствительной к свету — не используйте зверобой, если планируйте загорать и много находиться на солнце. Он может опасным образом взаимодействовать с другими лекарствами. Обязательно поговорите со своим лечащим врачом, прежде чем использовать эту траву».
Семейство: Зверобойные (Hypericaceae)
Распространенность: Евразия, Северная Африка, Канарские и Азорские острова, Австралия, Новая Зеландия, Япония, Южная и Северная Америка
Время сбора: июнь—август
Цена: 42–209 руб.
9. Толокнянка
В качестве сырья для лекарственных отваров и сборов используют листья и побеги толокнянки, которые применяют в качестве мочегонного и дезинфицирующего средства.
Светлана Каневская:
«Листья толокнянки используются для лечения инфекций почек и мочевыводящих путей. Но важно помнить, что это лишь помощь: бактериальную инфекцию важно лечить с подключением антибиотика и под строгим контролем врача. Помните и о побочных эффектах употребления больших доз толокнянки: аллергические реакции, тошнота, диарея».
Семейство: Вересковые (Ericaceae)
Распространенность: Северная Америка, Центральная и Северная Европа, Кавказ, Сибирь, Якутия
Время сбора: весной и осенью
Цена: 60–217 руб.
10. Валериана
Для лечебных нужд применяют корневище и корни валерианы. Растение используют в качестве седативного препарата и как спазмолитик при проблемах с ЖКТ. Еще древнеримский врач Гален советовал применять валериану для борьбы с бессонницей. Современные исследования показывают позитивное влияние экстракта корня валерианы на сон и уменьшение тревожности у пациентов со стрессом [8].
Светлана Каневская:
«Валериана используется для лечения проблем со сном и для уменьшения беспокойства и тревоги. Применение валерианы совершенно безопасно и хорошо может сочетаться с медикаментами, которые назначит врач при необходимости».
Семейство: Жимолостные (Caprifoliaceae)
Распространенность: Европа, Азия, Северная и Южная Америка, Россия
Время сбора: сентябрь—октябрь
Цена: 90–300 руб.
Комментарии эксперта
Светлана Каневская:
«При выборе трав для лечения того или иного заболевания не забывайте слова Парацельса, которого считают основоположником современной фармакологии: «Всё есть яд, и ничто не лишено ядовитости; одна лишь доза делает яд незаметным». В современном мире эту фразу упростили, и она звучит так: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза».
Прежде чем использовать какую-либо траву в качестве лекарства, проконсультируйтесь с врачом. Расскажите ему обо всех лекарствах, витаминах и травах, которые вы принимаете. Врачу важно убедиться, что лекарственные травы, которые вы используете, безопасны и не дают перекрестного взаимодействия с назначаемыми им препаратах.
Помните, что некоторые травы небезопасно принимать с другими медикаментами. Обязательно следуйте инструкциям и не превышайте дозу. Сообщите врачу, если у вас появились какие-либо побочные эффекты».
