Как быстро вывести алкоголь из организма. 3 совета от врачей
. Обильное питье, кисломолочные продукты и еще кое-что
Чем быстрее организм сумеет «переработает» поступивший алкоголь, тем быстрее человек вернется к нормальному самочувствию и повседневным делам. Если впереди выходной день, можно просто отлежаться и восстановиться постепенно. Но если надо прийти в себя в более сжатые сроки, существуют некоторые медицинские рекомендации, которые помогут быстрее вывести алкоголь из организма. Все они не гарантируют мгновенного результата, но ускорить процесс способны.
РБК Life собрал три совета врачей на этот счет.
Способ № 1. Больше жидкости
Наутро после вечеринки нужно пить как можно больше воды. Несмотря на отеки и задержку жидкости в организме, делать это просто необходимо. Следует выбирать классическую минеральную воду. Томатный либо цитрусовый сок, чай с лимоном и простая негазированная вода с лимоном тоже подойдут.
Как пояснила редакции врач-терапевт Елена Тихомирова, процесс распада этанола в организме происходит следующим образом: он превращается в ацетальдегид, ацетальдегид превращается в уксусную кислоту, уксусная кислота превращается в воду и углекислый газ.
«Алкоголь в нашем организме быстро распадается до своих конечных продуктов. Однако практически все мы склонны к возникновению психологической зависимости от горячительных напитков. А значит, избыточное употребление алкоголя в нашем случае приведет скорее не к циррозу печени, а к токсической зависимости, которая формируется довольно быстро, причем чаще всего ей подвержены женщины, поскольку их переносимость спиртных напитков хуже, чем у мужчин».
Способ № 2. Кефир, рассол и яйца
Белки, витамины, минералы и бактерии, содержащиеся в кисломолочной продукции, помогают при похмелье. Они положительно влияют на работу желудочно-кишечного тракта, защищают печень и выводят из организма вредные вещества.
Огуречный рассол и квашеная капуста тоже облегчат симптомы похмелья, так как восстанавливают водно-солевой баланс в организме. В них содержится большое количество витаминов и электролитов — калия и магния. В качестве еды в таком состоянии полезны яичница или вареные яйца. Дело в том, что в яйцах содержится цистеин — аминокислота, которая помогает в борьбе с токсичным ацетальдегидом (продукт распада этанола в организме).
«Говоря про рассол, не стоит забывать, что, употребляя его во время похмелья, мы еще больше обезвоживаем истощенный организм. Поэтому вместе с рассолом стоит пить еще больше чистой воды», — рассказал РБК Life доктор медицинских наук, профессор кафедры психиатрии, психотерапии и психосоматической патологии РУДН Юрий Сиволап.
Способ № 3. Рвота
При алкогольной интоксикации важно эвакуировать остатки алкоголя из полости желудка, для этого можно сделать промывание в домашних условиях. Надо выпить не менее трех стаканов соленой воды и вызвать рвоту. Затем выпить крепкий сладкий чай.
Если же и без этого человека вырвало не более двух раз, то это вполне естественная реакция на алкогольные токсины. Для улучшения самочувствия это полезно. Если же позывы к рвоте не прекращаются, надо принять экстренные меры. В домашних условиях необходимо ополоснуть голову ледяной водой или приложить немного льда к затылку. Поможет обильное питье, можно принять средство для регидратации (для коррекции потери электролитов и жидкости), от еды надо воздержаться.
Примечательно: в большинстве случаев алкоголь остается в организме до 12 часов. Это означает, что его можно обнаружить с помощью анализа крови в течение 12 часов после последнего употребления алкоголя и спустя даже два месяца с помощью анализа волос. Алкотестер может показать наличие алкоголя в организме в течение 13–24 часов в зависимости от того, сколько человек выпили накануне. Анализы мочи могут выявить алкоголь через 12–80 часов после последнего употребления спиртного.
